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멸치인데 운동고수형님들없음?

익명 05.16 08:58 3

일단 내스펙은 173에 62정도됨..

씹멸치까진아닌데 그냥 딱보면 멸치같아보임

일단내가 아침점심은 회사에서먹고 일이끝나고 1시간정도 헬스장을다님

저녁에는 대충 이상한거 사먹어서 바꿔보려하는데

닭가슴살이나 계란 이런거먹으면 다이어트용으로도많이먹기때문에 내 몸무게가 더줄어들거같아서

나는 살좀더찌우면서 저녁까지해결하고싶은데

어떻게 하면좋을지 조언좀받으려고 글씀!



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Comments

익명 05.16 09:21
걍 먹고싶은거 다 먹고 운동하세요 그럼 살찜
익명 05.16 09:21
나 집에서 운동한지 1년 넘었음 운동 계기는 집에서 맨날 일끝나고 술먹으니까 배만 나와서 시작함 그래도 먹고싶은거 야식이고 술이고 다먹고 운동중 꾸준히만하세요. 살도찌고 몸도 좋아짐 나도 키 173인데 지금 몸무게 71kg 딱 좋음
익명 05.16 09:21
살은 탄수화물이 찌게 해준다 쌀밥 밀가루 음식 많이 쳐 먹어라 먹고 바로 누우면 살 잘 찐다